ご覧頂きありがとうございます^_^
しかし毎日暑いですね😵
今年の夏はサボり気味で…
あまりダイエットができておらず…
旅行に行って美味しいご飯を食べるのが
楽しみだったりもして
当然ながら全然痩せない夏になりそうです
しかし！
食べ過ぎた次の日は食事制限したり
これ以上は太らないように体操したり
気をつけてはいます
そんな私の最近のお気に入りはこちら
砂糖不使用のプロテイン
食べ過ぎた日の翌日の朝や
仕事で遅くなった日の夕飯がわりに
置き換えとして飲んでます♡
牛乳で割って飲むのが1番好きです
ストロベリー🍓味なので
シェイクみたいで美味しい上に
結構腹持ちが良いので満足感もあります
しかも安心の日本製
プロテインの独特の味が苦手な方
多いと聞きますがこれは飲みやすいので
オススメです
そして前から気になってたEMS
始めました
家でストレッチする時にお腹と二の腕に
これを貼ってます
いろいろモードも選べるし
疲れて体操が面倒な時は
これを貼ってテレビを見たり
本格的なのもいつか欲しいけど
まずはEMSを体験してみたい方には
このぐらいのがいいのかもしれません
デザインやカラーも女性らしいのが
選べるのも良いと思います♡
そして毎日寝る時も暑くて
エアコンをつけたくなりますが…
身体にはあまり良くないので私は
こちらの冷却マットを使っています
これただのマットに見えますが中には
塩がはいっていて持つという結構重いです
このマットにカバーをかけて
ベッドに敷いて使います
これが結構涼しくて良いんです
使い始めてから寝つきが良くなったように
思います♡
ベッド用のマットが良かったので
こちらのラグも使ってます♡
エアコンももちろん使いますが
こういうアイテムも上手く取り入れると
電気代も節約出来るし
冷気による身体への負担も軽減できるので
良いと思います
良かったらチェックしてみてください
ではまた
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